Здоровый образ жизниТема про вес, аппетит и здоровье

Здоровое питание, активный образ жизни, борьба с вредными привычками. Лечение заболевания и медицинское обслуживание

Модератор: Милада

Аватара пользователя
Автор темы
Элли
огненная стрела
Сообщений в теме: 13
Всего сообщений: 10759
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: называюсь женою
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: из заповедника
Контактная информация:
Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Элли » 04 июн 2010, 13:11

Предлагаю в этой теме делиться проблемами и радостями по поводу нашего веса.. :oops:
Начну выкладывая таблицу каллорийности пищи..и напитков :pardon:
http://www.smachno.ua/dir/calories.htmlИзображение

Всякие рецептики похудательные, упражнения, рекомендации - приветствуются...
Не испытывающих проблем с весом (или так думающих))) просьба не флудить и не хихикать!
ИзображениеПоедать свои пироженныеЗавидовать молча! :-D
(1Ин 4:8), (1 Коринф. 13:4–8).

Реклама
Аватара пользователя
Ольгуша
Народный философ
Сообщений в теме: 15
Всего сообщений: 9903
Зарегистрирован: 04.02.2009
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: с полей ополья
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Ольгуша » 04 июн 2010, 13:15

Я пытаюсь похудеть с помощью "чайного гриба" :-D
Ну а что поделаешь, осень.....

Аватара пользователя
Irina2
бoжja òвчица
Сообщений в теме: 14
Всего сообщений: 8619
Зарегистрирован: 14.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 1
Профессия: творческая
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Украина.Киев
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Irina2 » 04 июн 2010, 16:21

ой, а у нас началась жара и с переменным успехом грозы, аппетит пропал с приходом головной боли...это конечно не рецепт, это так, крик души :( .У меня часто летом снижается жор, стараюсь больше пить чистой воды типа Моршинской малой минерализации.
Кто предпочитает небесное земному, тот и тем и другим насладится с великим избытком.
Свт. Иоанн Златоуст.

Аватара пользователя
Георг
Сообщений в теме: 36
Всего сообщений: 7776
Зарегистрирован: 24.09.2009
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Георг » 04 июн 2010, 17:09

Дам рецепт, который помог мне лично сбросить за год 20 кг и (главное) не даёт этим кг вернуться. И хотя у меня ещё 10 кг лишнего веса, но это уже не 30 кг лишнего веса! Разница всё же есть.

Рецепт прост - еште с закрытыми глазами.

Это не шутка. Дело в том что апетит на 80% происходит от глаз (когда мы видим пищу), а на все остальные чуства вместе взятые приходится только 20% апетита. Поэтому если мы не видим пищи, то едим ровно столько сколько надо нашему организму. А если видим пищу, то едим много больше.

Тут главное поесть с закрытыми глазами, а потом НЕ открывая глаз - уйти с кухни.

Через полчаса можно спокойно вернуться на кухню, что бы убрать излишки пищи и помыть посуду.

P.S.
Каждые полгода желание переедать у меня уменьшалось в двое.
Вот такой "период полураспада"
Правописание - не моя стихия

Аватара пользователя
Максим75
Сообщений в теме: 32
Всего сообщений: 20481
Зарегистрирован: 28.07.2009
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Образование: высшее
Профессия: неофит
Откуда: Удомля
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Максим75 » 04 июн 2010, 17:40

Вот это я понимаю, научный подход! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
"Люби Бога, и делай что хочешь" блаж. Августин

Аватара пользователя
Мирра
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 955
Зарегистрирован: 14.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 0
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Мирра » 04 июн 2010, 18:29

Георг:еште с закрытыми глазами.
Такого еще не слышала! :good:

Аватара пользователя
Пани Моника
Кофейная вуаль
Сообщений в теме: 4
Всего сообщений: 1209
Зарегистрирован: 26.11.2009
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 0
Образование: среднее специальное
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Запорожская область
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Пани Моника » 04 июн 2010, 19:01

Георг, спасибо за совет :chelo:

Аватара пользователя
Маковка
Южный цветок
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 373
Зарегистрирован: 19.03.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Россия
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Маковка » 06 июн 2010, 13:17

Георг, оригинальный подход к питанию, только как быть когда на всех готовишь? Если соли пересыплю.....или недожарю с закрытыми глазами.....ох и остануться тогда все голодными.... :-DС удовольствием на еду не смотрела бы , не нюхала и не ела! Но.......
Я иду на работу, только очень медленно. Со стороны это выглядит, будто я лежу.

Аватара пользователя
Автор темы
Элли
огненная стрела
Сообщений в теме: 13
Всего сообщений: 10759
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: называюсь женою
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: из заповедника
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Элли » 06 июн 2010, 13:26

У мужчин очень сильно развит визуальный аспект восприятия..
Впрочем, что касается еды - то у женщин тоже.. :-D
+ у нас еще у всех растянутые желудки :sorry:
Есть еще пути.
1) купит тарелочку поменьше.
Глазки будут видеть, что она полна, подавать сигналы в моСК - мол, все в порядке, тарелка полна..а она-то маааааленькая..
2) делать паузы в еде. Ну, где-то на 2/3 привычного объема остановиться, побродить где-нибудь.. :roll:
гарантирую, что через минут 10-15 поймете, что сыты..да и остывшие остатки выглядят не аппетитно :-D
Все это напраленно на сокращение обема пищи - желудок уменьшается. :roll:
Мы очень много едим :sorry: , насамом деле. нам столько не надо :pardon:
3) (если первых два не работают))) - перед едой выпивать стакан - 1,5 воды.
Желудок заполняется, пищи поменьшается меньше :roll:
Но! это только если почки здоровы....

Я -3 кг :sorry: - но это от того, что я с аней на больничном - не успеваю есть :lol: - теперь главное, не растянуть желудок опять...

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Маковка: только как быть когда на всех готовишь?
Можно готовить сытой :roll: можно пробывать поменьше..
вот у меня странное дело - пока готовишь, потом уже и есть не хоЦЦа..(ну пробуешь, конечно :oops: )))
(1Ин 4:8), (1 Коринф. 13:4–8).

Аватара пользователя
Натали Я
Золотое Сердце
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 2473
Зарегистрирован: 16.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: экономист
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Россия
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Натали Я » 06 июн 2010, 13:27

Маковка, не путай, глаза закрывай когда тарелку ставишь и кушать садишься :pardon:
Не нужно изменять мир, измени только малую частичку этого мира — самого себя, и весь мир изменится вслед за тобой. (Монах Симеон Афонский)

Аватара пользователя
Маковка
Южный цветок
Сообщений в теме: 7
Всего сообщений: 373
Зарегистрирован: 19.03.2010
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Образование: высшее
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Россия
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Маковка » 06 июн 2010, 15:09

Натали Я, ага, а я ем когда готовлю(пробую) :-|
Я иду на работу, только очень медленно. Со стороны это выглядит, будто я лежу.

Аватара пользователя
Dasha Mironets
Сообщений в теме: 15
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 19.05.2010
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Саратов
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Dasha Mironets » 07 июн 2010, 20:15

Люди добрые! У меня для вас оччень действенный есть совет! Нужно просто есть обычную еду чайной ложечкой. Не смейтесь, реально помогает! Если кто не знает, я объясню в чём принцип этого способа похудения :eda:

Аватара пользователя
Автор темы
Элли
огненная стрела
Сообщений в теме: 13
Всего сообщений: 10759
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 0
Дочерей: 2
Образование: высшее
Профессия: называюсь женою
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: из заповедника
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Элли » 07 июн 2010, 20:15

Dasha Mironets:Если кто не знает, я объясню в чём принцип этого способа похудения
Давай!!! :Bravo:
(1Ин 4:8), (1 Коринф. 13:4–8).

Аватара пользователя
Dasha Mironets
Сообщений в теме: 15
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 19.05.2010
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Саратов
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Dasha Mironets » 07 июн 2010, 20:31

Итак :-D дело в том, что часть еды которую мы глотаем, усваивается в пищеводе недоходя до желудка. И ели человек будет есть чайной ложечкой, в желудок попадёт примерно половина того что он положил в рот. Ну а дальше я думаю всё понятно :chelo:

Аватара пользователя
Ольгуша
Народный философ
Сообщений в теме: 15
Всего сообщений: 9903
Зарегистрирован: 04.02.2009
Вероисповедание: православное
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: с полей ополья
Контактная информация:
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье..

Сообщение Ольгуша » 07 июн 2010, 20:45

Несовсем :oops: я меньше сьем или меньше усвоится?
Ну а что поделаешь, осень.....

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • На здоровье! (полезные советы)
    Vasilita » 15 май 2011, 19:59 » в форуме Здоровый образ жизни
    116 Ответы
    12107 Просмотры
    Последнее сообщение Милада
    07 июн 2015, 00:39
  • ТЕМА ЗАКРЫТА
    Nata » 12 мар 2013, 10:05 » в форуме Православная семья
    45 Ответы
    8468 Просмотры
    Последнее сообщение Nata
    13 мар 2013, 10:29
  • Узнаем друг друга лучше. Тема вашей дипломной работы?
    Агидель » 07 июн 2012, 05:04 » в форуме Другие темы
    49 Ответы
    8797 Просмотры
    Последнее сообщение Lena_NV
    12 май 2015, 15:53
  • Тема-голосовалка "Лучшая авка-ЙОЖЫКИ"
    ФОРУМ » 13 ноя 2015, 23:07 » в форуме ДР 2015
    29 Ответы
    2289 Просмотры
    Последнее сообщение Солнышко
    26 ноя 2015, 00:09
  • Голосование "Лучшая тема года"
    Марфа » 29 окт 2011, 11:06 » в форуме ДР 2011
    10 Ответы
    1605 Просмотры
    Последнее сообщение Максим75
    30 окт 2011, 15:43

Вернуться в «Здоровый образ жизни»