Здоровый образ жизниТема про вес, аппетит и здоровье

Здоровое питание, активный образ жизни, борьба с вредными привычками. Лечение заболевания и медицинское обслуживание

Модератор: Милада

Аватара пользователя
Этакая
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 76
Зарегистрирован: 05.10.2017
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Профессия: Домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Этакая » 08 окт 2017, 22:06

Отчётик.
Вчера спортивную часть выполнила, но вместо 6 трапез вышло 5. Наглоталась таблеток, после которых сразу надо спать.
Сегодня день выдался кутерёмный и порядка в меню не было.
Съедены около 300 гр трески, 100 гр риса, 170 гр хлеба, горстка редиса :eda: , около 100 гр винограда, помидор примерно на 400 гр.
Навскидку - недобор по жирам и простым углеводам :unknown:
Походить 10 км не удалось. Хорошо, если 3 км по больничному двору нашагала.

План на завтра расплывчат, ибо сначала прививку от гриппа надо сделать.
Предполагается всё же 10 км. и комплекс растяжек.
В тарелке ожидаю увидеть 1 кг печёной картошки, 2 банки тунца с маслом, 300 гр винограда, 1 кг помидоров и 300 гр редиса.
Посчитано в анализаторе калорий на Калоризаторе - в свой Б(у)ЖУ я уложилась.

Реклама
Аватара пользователя
Dream
Сообщений в теме: 67
Всего сообщений: 28854
Зарегистрирован: 26.04.2010
Вероисповедание: православное
Образование: начальное
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: клиника под открытым небом
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Dream » 08 окт 2017, 22:12

Этакая:
08 окт 2017, 22:06
Посчитано в анализаторе калорий на Калоризаторе - в свой Б(у)ЖУ я уложилась.
Серьезный подход. Я еще в стадии колебания. Хочется, но лень.
Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь...

Аватара пользователя
Этакая
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 76
Зарегистрирован: 05.10.2017
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Профессия: Домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Этакая » 08 окт 2017, 22:15

Натуся:
08 окт 2017, 21:26
График работы такой?
Я не работаю, сижу дома, плету чётки, иногда вяжу что-то, пасу бабушку, утром ещё иногда крестника покормить надо.
Больше мне кума ничего по дому не позволяет делать.
Пару раз она меня из под стола вытаскивала, когда я сознание теряла, потом сказала: "всё, мне проще самой готовить и убирать, чем таскать тебя".

Отправлено спустя 7 минут 41 секунду:
Dream:
08 окт 2017, 22:12
Хочется, но лень.
Пока жареный петух не клюнул...

Аватара пользователя
Dream
Сообщений в теме: 67
Всего сообщений: 28854
Зарегистрирован: 26.04.2010
Вероисповедание: православное
Образование: начальное
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: клиника под открытым небом
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Dream » 08 окт 2017, 22:24

Этакая:
08 окт 2017, 22:22
Пока жареный петух не клюнул...
Ну как бы да. Пока вроде не клюнул, но я не настолько глупа, чтобы не понимать, что не за горами. Поэтому потихоньку начинаю.
Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь...

Аватара пользователя
Этакая
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 76
Зарегистрирован: 05.10.2017
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Профессия: Домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Этакая » 08 окт 2017, 22:33

Dream:
08 окт 2017, 22:24
потихоньку начинаю.
Мне 8 лет назад довелось худеть с 85 до 67 под чутким руководством грамотных девушек на одном форуме.
За 1,5 года управились без всяких диет.
А начинали мы с того, что я им писала своё обычное меню с любимой едой, а они всё сами за меня считали.
Потом мы из этих же продуктов правильную пропорцию БЖУ составили и только корректировали её раз в месяц.

Аватара пользователя
Натуся
Весна форума
Сообщений в теме: 27
Всего сообщений: 4895
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: модная
Откуда: туманный Альбион
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Натуся » 09 окт 2017, 15:11

Сегодня 70 приседаний и 30 отжиманий.
Люди, пожалуйста, замечайте, когда вы счастливы.
Курт Воннегут

лиговский
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 113
Зарегистрирован: 08.10.2017
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение лиговский » 09 окт 2017, 15:33

Элли:
04 июн 2010, 13:11
Предлагаю в этой теме делиться проблемами и радостями по поводу нашего веса.. :oops:
Что могу сказать: есть у меня некоторый лишний вес, хотя раньше не было.
Бывает у меня и грех чревоугодия и грех гортанобесия: любовь к вкусной и изысканной пище.
Возможно, это возрастное: чем больше стареет организм после 30, тем хуже обмен веществ в организме, как результат- набор лишних килограммов при том же самом питании,
при котором в более молодом возрасте не поправлялся..

Аватара пользователя
Dream
Сообщений в теме: 67
Всего сообщений: 28854
Зарегистрирован: 26.04.2010
Вероисповедание: православное
Образование: начальное
Ко мне обращаться: на "вы"
Откуда: клиника под открытым небом
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Dream » 09 окт 2017, 16:58

Натуся:
09 окт 2017, 15:11
Сегодня 70 приседаний и 30 отжиманий.
Нашла скакалку. :roll:
Какие умные мы ведем разговоры, и какую глупую мы ведем жизнь...

Аватара пользователя
гаечка
Сообщений в теме: 25
Всего сообщений: 863
Зарегистрирован: 15.03.2013
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Украина
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение гаечка » 09 окт 2017, 19:18

Ем жаренную картошку с надеждой, что завтра отработаю её на тренировке, а вообще с наступлением холодов аппетит с которым у меня и в жару то проблем нет - взбесился.
Ещё и три тренировки было пропущено :roll: :(

Аватара пользователя
Натуся
Весна форума
Сообщений в теме: 27
Всего сообщений: 4895
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: модная
Откуда: туманный Альбион
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Натуся » 09 окт 2017, 20:19

гаечка:
09 окт 2017, 19:18
Ем жаренную картошку
Я никогда не задумывалась что жаоеная картошка это вредно. :( Точнее не давала себе задуматься, наверно.
Люди, пожалуйста, замечайте, когда вы счастливы.
Курт Воннегут

Аватара пользователя
гаечка
Сообщений в теме: 25
Всего сообщений: 863
Зарегистрирован: 15.03.2013
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Украина
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение гаечка » 09 окт 2017, 21:25

Натуся, ты сохранила себе много нервных клеток и ела с удовольствием :-D :good:

Аватара пользователя
Этакая
Сообщений в теме: 26
Всего сообщений: 76
Зарегистрирован: 05.10.2017
Вероисповедание: православное
Образование: среднее
Профессия: Домохозяйка
Ко мне обращаться: на "ты"
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Этакая » 09 окт 2017, 22:27

Натуся:
09 окт 2017, 20:19
Я никогда не задумывалась что жареная картошка это вредно
В любой картошке с маслом вредно только большое количество картошки.
Дело в том, что если в одном приёме пищи больше 80 гр углеводов и ещё есть жиры, то организм использует сначала углеводы, а жиры откладывает на потом-потом, сами понимаете, куда.
Килограмм картошки без масла ( печёной из костерка) для фигуры безреден, а вот если с маслом ...
80 гр углеводов - это 450 гр сырого картофеля, он при жарке уплотняется.Так что около 200 гр безопасная порция выходит. Сможем вовремя остановиться?

Аватара пользователя
Марфа
αδελφή
Сообщений в теме: 53
Всего сообщений: 33941
Зарегистрирован: 20.12.2008
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Дочерей: 1
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Марфа » 09 окт 2017, 22:51

лиговский, мы тут с вами лишние. Тут калории считают. И на скакалке прыгают. И приседают.
Хотел раздвинуть стены сознания, а они оказались несущими.

Аватара пользователя
гаечка
Сообщений в теме: 25
Всего сообщений: 863
Зарегистрирован: 15.03.2013
Вероисповедание: православное
Сыновей: 1
Ко мне обращаться: на "ты"
Откуда: Украина
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение гаечка » 10 окт 2017, 05:15

Марфа, а чего это вы самоустраеяетесь? Присоединяйтесь :-D :chelo:

Аватара пользователя
Натуся
Весна форума
Сообщений в теме: 27
Всего сообщений: 4895
Зарегистрирован: 13.12.2008
Вероисповедание: православное
Образование: высшее
Профессия: модная
Откуда: туманный Альбион
Re: Тема про вес, аппетит и здоровье

Сообщение Натуся » 10 окт 2017, 06:43

Марфа, смотри как интересно получается, Дрима вышивать начала, а ты на скакалке будешь.

Этакая, доходчиво описали, спасибо! :chelo:
гаечка:
09 окт 2017, 21:25
ты сохранила себе много нервных клеток и ела с удовольствием
тоже правда :-D
Люди, пожалуйста, замечайте, когда вы счастливы.
Курт Воннегут

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • На здоровье! (полезные советы)
    Vasilita » 15 май 2011, 19:59 » в форуме Здоровый образ жизни
    116 Ответы
    12099 Просмотры
    Последнее сообщение Милада
    07 июн 2015, 00:39
  • ТЕМА ЗАКРЫТА
    Nata » 12 мар 2013, 10:05 » в форуме Православная семья
    45 Ответы
    8466 Просмотры
    Последнее сообщение Nata
    13 мар 2013, 10:29
  • Узнаем друг друга лучше. Тема вашей дипломной работы?
    Агидель » 07 июн 2012, 05:04 » в форуме Другие темы
    49 Ответы
    8793 Просмотры
    Последнее сообщение Lena_NV
    12 май 2015, 15:53
  • Тема-голосовалка "Лучшая авка-ЙОЖЫКИ"
    ФОРУМ » 13 ноя 2015, 23:07 » в форуме ДР 2015
    29 Ответы
    2288 Просмотры
    Последнее сообщение Солнышко
    26 ноя 2015, 00:09
  • Голосование "Лучшая тема года"
    Марфа » 29 окт 2011, 11:06 » в форуме ДР 2011
    10 Ответы
    1605 Просмотры
    Последнее сообщение Максим75
    30 окт 2011, 15:43

Вернуться в «Здоровый образ жизни»