Как пережить жару? ⇐ Здоровый образ жизни

[Элли]

. Делимся: какие хитрости знаете, чтобы не почувствовать себя плохо в нашу жару?
Тут же и жалуемся , как достала жара...
Можно делать водичку самим, пить НЕ холодную, комнатной температы, туда выжать немного лимонного сока..
Спать можно на полу . у кого есть надувные матрасы -прохладней..
В Обнинске я спала с мокрым полотенцем на голове - больше никак было не знаснуть..
Еще мне хорошо помогает подержать недолгоноги в тазике с прохладной водой...
Само собой, на улице с 12 дня и до 16 по московскому лучше не бывать - а если выходим - покрываем голову (пробковым шлемом )..
Слышала, что надо принимать НЕ прохладный, а напротив, горячеватый душ.. не знаю, не пробовала
Еще в ТК рекомендовано при температуре выоздуха выше 30 градусов сократить рабочий день до одного часа но чего-то нигде не встречала следований этой рекомендации ..
Что еще можно вспомнить?

[Dream]

Руки по локоть в холодную воду.
Смоченное холодной водой полотенце на шею.

[Элли]

Ах да, чуть не забыла - поставьте заставкой на рабочий стол обои с водопадом..или дождем..снегом..
.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Руки по локоть в холодную воду.
Смоченное холодной водой полотенце на шею.

А я вот думаю - если мы детям чтобы снизить температуру, кладем тряпочки , смоченные водой с уксусом на запястья, под коленки - там, где пульс - может это актуально и при перегревах?

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
А еще есть в аптеках специальный ментоловый пластырь, для снижения температуры - а если его на лоб - когда ЖАРКО?

[Dream]

А еще есть в аптеках специальный ментоловый пластырь, для снижения температуры - а если его на лоб - когда ЖАРКО?

А если на язык?

[Элли]

Тогда ментоловые леденцы может?

[Dream]

Обмотать вокруг тела?

[Элли]

смотря какое тело и леденец

[чужестранка]

От этой жары не знаю куда деться.
Появилось желание по горло зелечь где нибудь в водоеме и прикинуться большим бегимотиком.

[Георг]

Овощи или фрукты (уже мытые) по-сочнее охлождаю в холодильнике и помаленьку ем весь день. Особенно хорошо получается с помидорами и виноградом. Неплохо также получается с персиками, грушами и арбузом.

Эффект как от леденой воды, но без угрозы простудить горло.

[Ольгуша]

Стараюсь чаще становится под душ, с головой, и голову потом не вытираю. И ещё с 9 часов утра и до 7 часов вечера на улицу не хожу, веду ночной образ жизни.
Вчера с детьми ходили купаться вечером половина одиннадцатого.

[Арчимистик]

Придумал брызгаться опрыскивателем для цветов!!! По дому хожу с этой бутылочкой, очень здОрово охлаждает кожу и даже бывает прохладно! Одежда даже не помеха, быстро сохнет, правда, сохнет с узорами от мокрых пятен. Лучше по дому ходить налегке.
Луж на полу, как ни странно, нет.

[Калинушка]

Когда у нас была жара (и такое в прошлые годы бывало) я постоянно обливалась водой и купалась в реке. Или в самый пик жары включала насос с брызгалкой.Здорово! На участке прохладно, свежо и даже можно под холодной водичкой ( +9) иногда пробегаться.

[Элли]

Волосы собираю в пучок..подумываю побриться налысо - жарко от них..
Вот пить жидкости стараюсь побольше, но из-за не совсем здоровых почек отекаю..особенно ноги

[Ольгуша]

подумываю побриться налысо

Фотку выложишь потом?

[Пани Моника]

Волосы собираю в пучок..подумываю побриться налысо - жарко от них..

у меня волосы чуть ниже плеч и тоже от них страдаю; постриглась бы как раньше, очень коротко "под мальчика" как стриглась лет 5 назад, но боюсь мои бабули в храме не поймут