Обжорство ⇐ Здоровый образ жизни

[PARHAOL]

Здравствуйте дорогие форумчане!
Хочу поделиться с вами огромной проблемой, для меня,
а так же совета жду от вас...

А проблема у меня следующая.
Я много стал есть , растёт вес стремительно.
Вот как мне избавиться от этого греха?!
Уже всё перепробовал, а руки сами тянутся к холодильнику

[Irina2]

А работа домашняя?! Хорошо бы переменить образ жизни, занять себя чем то,увлечся, что б не думать о еде. Я стараюсь хорошо поесть утром и убежать. Чаи на время отодвигают прием пищи, потому и они хороши
(а повод для обжорства, не горе или комплекс, что все вокруг плохо, а?! это то же провоцирует на вкусненькое )
в любом случае не вешать нос!

[м. Фотина]

А еще неплохо посоветоваться с эндокринологом.

[PARHAOL]

А работа домашняя?!

На домашнею работу просто нет времени так как у меня график работы жёсткий...
Я встаю в 04-30 утра, через час я на работе (благо живу рядом). А я там как раз я и занимаюсь настоящим делом. Физическая работа. Доставляем окна ПВХ клиентам, тяжести таскаю проще говоря. Целый день в машине. Прихожу в 18-00. А есть хочется, так как поесть днём вообще не получается.
Вот такая ситуация! Но я не расстраиваюсь, просто мне не понятно почему ем как трактор топливо...

[м. Фотина]

Неправильный режим, вечерняя обильная еда и ведет к лишнему весу.
Попробуйте брать с собой бутерброд и термос. В идеале - и салатик в закрывающейся миске. Время в пробках проведете с пользой

[PARHAOL]

А еще неплохо посоветоваться с эндокринологом.

А он за что отвечает?! Слышал про врача но, что он делает, лечит, я не знаю...
Думал и об этом, что может со здоровьем что то не так
Я как маленький на приеме у зубного, боюсь идти к врачам...
Как они наговорят, если что не так, а ты сиди и думай как дальше, что будет потом!

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Неправильный режим, вечерняя обильная еда и ведет к лишнему весу.
Попробуйте брать с собой бутерброд и термос. В идеале - и салатик в закрывающейся миске. Время в пробках проведете с пользой

И про это тоже знаю. Но я ем в основном вечером белок. От углеводов отказался вечером.
А на работу брать ... В машине постоянно хочется спать, да и усталость даёт знать о себе.
От "физухи", тяжёлой работы, есть не хочется совсем. Поверьте мне!

[м. Фотина]

Если вы все знаете - от нас что хотите услышать? Мотивацию?

Не расстраивайтесь, большинство мужчин избегает врачей

[PARHAOL]

Если вы все знаете - от нас что хотите услышать? Мотивацию?

Не расстраивайтесь, большинство мужчин избегает врачей

Я не всё знаю Просто поговорить, узнать как люди с этим воюют...

Не расстраивайтесь, большинство мужчин избегает врачей

это точно

[м. Фотина]

Ну вот я периодически на диете сижу А вообще я худею, когда счастлива

[PARHAOL]

Ну вот я периодически на диете сижу А вообще я худею, когда счастлива

а я наоборот худею, когда есть проблемы... Например развод
причём очень сильно, аж на 15 кг за месяц.

[м. Фотина]

Значит вы относитесь к счастливому большинству, худеющему от стрессов - а в наше время их хватает

Насчет развода - сочувствую...

[PARHAOL]

Значит вы относитесь к счастливому большинству, худеющему от стрессов - а в наше время их хватает

Насчет развода - сочувствую...

это верно подметили, в наше время хватает стресса

[Irina2]

вечерняя еда не переваривается ,а откладывается ... потому и есть проблема, просто так устроен наш желудок , он работает по своим часам . Надо что придумывать что б все таки есть днем...
На счет развода то же сочувствую, плохо одному

[Марфа]

Просто поговорить, узнать как люди с этим воюют...

не едят после 18.00

[PARHAOL]

Надо что придумывать что б все таки есть днем...

я даже и не знаю всё, что берёшь постоянно холодное.
а есть такую еду не очень хочется...

Код: Выделить всё

На счет развода то же сочувствую, плохо одному 

возможно, есть и свои плюсы

не едят после 18.00

тяжело не есть