Кто чем занимается ⇐ Здоровый образ жизни

[АлекСаша86]

Всем привееет,кто каким спортом занимается или занимался?:)я занимался дзюдо года 3 и тяжелой атлетикой щас просто дома гантели тягаю.

[Bosphor]

Пулевой стрельбой из пистолета(малокалиберных (5,6 мм)) ....тоже ведь - спорт

[АлекСаша86]

Это спецально спортивный пистолет или просто модель какого то боевого?похож на немецкий пистолет во время войны ну как по фильмам показывают не знаю как он называется

[Солнышко]

Муж гирю тягает. В школьные годы занимался штангой.

[Bosphor]

Это спецально спортивный пистолет

Да ,разумеется..это спортивная была дисциплина, хотя там 2 вида патронов было - легкий(учебный) и тяжелый(боевой) с разной степенью отдачи

[Irina2]

У меня муж то же на даче сварил турник и брусья для жима, а дома купил подставки под руки для отжимания от пола. До армии был хиленьким и болезненым, в армии начал качатся, вот и продолжает.
И я не отсаю, жим от ведра, подходы к плите, бег с припятсвиями и утежелениями (сумки) так что на равных.

[Митрель]

А мы фитнесом занимаемая - сто лет назад купили эллиптический тренажер, вот лежим на диване и смотрим на него.
А если серьёзно, то у меня одна любовь - велосипед. Готова кататься на нем круглосуточно

[хрустик]

у меня одна любовь - велосипед.

, да и мой ник обязывает

[Митрель]

хрустик, браааааат!

[Марфа]

Муж - КМС по спортивной гимнастике. А я скоро спортивным автотуризмом займусь, чувствую.

[АлекСаша86]

Всем привет!может кто ходит делимся советами программами!у меня начальная программа была такая бег минут 10,разминка.подъемы ног 3 по 15,подъемы туловища 3 по 15,жим ногами 4 по 12,15,разгибание ног 4 по 10,12,жим штанги лежа 4 по 12,тяга нижнего блока 4 по 12,тяга верхнего блока за голову 4 по 12,отжимания от скамии 4 по макс и подъем штанги на бицепс 4 по 12 но это начальная программа для всего тела щас у меня намного сложнее,а кто еще не ходит то начинайте ходить,полезно все таки:)

[Kolechko]

кто еще не ходит то начинайте ходить,полезно все таки:)

[philosof]

я хожу 5 км ежедневно и 10 км когда мало работы. Это моя норма. Плюс парюсь в бане. никак не могу наладить упрааженения с эспандером. а вот дышу полным или нижним брюшным дыханием ежедневно.

[АлекСаша86]

Насчет эспандера возьми лучше жгут или в спорт магазинах продают канат элостичный привяжи куда нибудь крепко натяни его и все действуй:)мы так на дзюдо делали только было эмитация бросков,через минут 15-20 все язык как у собаки весеть начинает:)

[Kolechko]

А я зимой пошла на гимнастику. Уже даже купила кроссовки, даже пошла, но не дошла. Собака повстречалась, какая-то страшная. Пробежалась пару минут в направлении дома. Тоже полезно. Потом 2 месяца мечтала о бассейне. Мечта осуществилась, всего один поход к детскому хирургу, буду теперь возле бортика любоваться плещущимися малышами.
А если серьезно, уже 2 недели делаю зарядку.