Тема про вес, аппетит и здоровье ⇐ Здоровый образ жизни

[Марфа]

А у меня отменный аппетит, вес - всегда пожалуйста, лишние об'ёмы!
Ну здоровье - слава Богу за всё. Бывает хуже.

[Максим75]

вес - всегда пожалуйста, лишние об'ёмы!

Неправда! Я видел - все на месте и ничего лишнего!

[Татьяна28]

У меня лишний вес с самого детства. Дорогу в больницу знаю только потому что родила двоих сыновей. За все слава Богу!..Но маленькую ложечку приготовила.

[Георг]

А повязку на глаза?

[Татьяна28]

Вот сразу после форума и повязочку!

[Kolechko]

В прошлом году похудела прилично, считая калории.
Врач советовала накладывать половину привычной порции и после каждой ложки спрашивать себя, хочет ли мой организм еще.И лучше недоесть так, потом еще чуть-чуть скушать. Но мне такое не годится по причине частого отсутствия дома.
Сейчас пытаюсь опять калории считать. Что-то пока туго, голова кружится, желудок по вечерам ноет. Бросила.
Знаю женщину, которая сбросила 12 кг за месяц на дробно-рациональном питании: каждые 2 часа по чуть-чуть, но у нее заболевание было, поэтому все было нежирное.

[lobanova]

Когда я работала в Киеве и параллально училась в магистратуре,то за месяц полтора похудела на 15 кг...Ничего не делая, просто не ела хлеба белого вообще,а черный когда сильно захочется,потому,что некогда было едой заниматься ...Физическая нагрузка была не маленькая, пока доберешься до работы,там больше времени на ногах,чем сидя, маршрутки,метро... В итоге пришла к выводу,что нельзя ни в чем себе отказывать,но есть "вредные" продукты только тогда,когда ОЧЕНЬ хочется и понемногоу...И когда спрашивала себя так уж очень я хочу этот ужасно вредный хот дог за 10 грн? То приходила к выводу,что лучше виноград на эти деньги купить...И покупала виноград когда садилась обедать,то вспоминала что в суматошной гонке по метро-маршруткам забыла купить хлеба... Но зачем хлеб к картофелю с рыбой? Через месяц я уже осознанно стала питаться более правильно..Я полной никогда не была, но тут размеры вообще модельными стали. Стимул Утро начиналось с мюсли или овсянки с яблоком,изюмом,орехами...Потому, что быстро. Обед состоял из легкого супа, иногда из чего-то второго без хлеба. На второе, или десерт,кому как, были фрукты не ограничено.Чувство сытости Чай пила с орешками, финиками,изюмом, медом смешанным с кунжутом... Бывало и такое,что обед или ужин состоял из двух упаковок сыркового десерта. Готовить было некогда ,магистерку писала... Если очень хотелось среди ночи кушать,то перебивала аппетит огурцами, сухофруктами с некрепким зеленым чаем и шла спать... И никаких печений, конфет, шоколада, булочек... Самое интересное,но расходы похудели а кошелек потолстел Если уж очень захочется,могла купить и съесть... Главное не говорить себе нельзя,а понимать,что все можно, только не до упаду булки мять... Тогда запретный плод не будет искушать,и появится ощущения не подневольности,а того.что в се в ваших руках.
Жаль,теперь у меня так не выходит... Муж любит покушать, да и нужно ему кушать,он у меня худенький... А с дитем ,крутящимся под ногами, и требующим внимания, не получается у меня готовить себе отдельно здоровую пищу , да и за тем же изюмом в магазин выбраться некогда.... а надо бы заняться собой..После родов слегка не такая стала,ка до...

[Элли]

Главное не говорить себе нельзя,а понимать,что все можно, только не до упаду булки мять... Тогда запретный плод не будет искушать,и появится ощущения не подневольности,а того.что в се в ваших руках.

Действительно
А у меня сейчас вобще не нормальный режим..
Только ужин и можно назвать полноценным и более-менее здоровым..и то потому что на деле в профилактории ужинаю (я там на реабилитации после работы)

[Марфа]

Что у вас сегодня к столу?

Не строговата диета? Смех хорошо, конечно, но не вместо еды же! Как бы даже в пост.

[Маковка]

россияночка, у меня диета 300г еды в день и 400 г воды.Иногда срываюсь немного, худеешь со скоростью звука.

[м. Фотина]

Маковка, открывай новую темку! Здесь найдутся желающие похудеть со скоростью звука

[Маковка]

Обязательно открою ...потом как похудею еще... так сказать доложу.Но у меня диета из клиники распечатана , расчитана на 7 недель , скидываеться до 17 кг, поэтому и едим через раз.

[Олександр]

худеешь со скоростью звука.

Никогда не мог подумать, что можно похудеть только от того, что пьёшь морской рис. Причём худеешь, только где толстые жиры.
Blondie,

[Маковка]

Олександр, а что такое "толстые жиры"?

[Олександр]

Олександр, а что такое "толстые жиры"?

Я, наверное, неправильно выразился. И некорректно. Простите. У меня это такой "спасательный круг", который за зиму нарастает на животе и на поясе.