Тема про вес, аппетит и здоровье ⇐ Здоровый образ жизни

[Сентябринка]

А как получается переедание?

Да вот самой иногда непонятно КАК ? Пока опомнился, уже снямкал чего-нибудь вкусненького . Да и на аппетиты мы никогда не жаловались

[Viroslava]

Да вот самой иногда непонятно КАК ? Пока опомнился, уже снямкал чего-нибудь вкусненького . Да и на аппетиты мы никогда не жаловались

Понятно, у меня подобное бывает с покупками))) пойду за шнурками, а приду с туфлями, сапогами и сумочкой

[Акварель]

хрустик,

а вот у меня часто не в меру получается

то же самое...

[arinasha]

После родов потихоньку пришла в себя, но осталось еще пару лишних кг которые хотела бы скинуть, и вот они самые тяжелые)

[Алла Михайловна]

Врачи говорят, и я вполне согласна с ними, что когда человек питается неполноценно, его часто тянет на всякую экзотику, на сладенькое, вкусненькое. Если сбалансировать свой рацион по белкам/жирам/витаминам действительно перестаёшь нуждаться в сладостях и деликатесах. Это я на своём опыте проверила. Результат приходит не сразу - организму нужно время, чтобы перестроиться под полноценное и правильное питание.
Я уже год, наверное, слежу за своим рационом и теперь чувствую себя гораздо лучше, слава Богу! За этот год сбросила порядка десяти килограмм без голоданий и ущерба для здоровья.

[Venezia]

Алла Михайловна,
А вы можете примерно составить меню на 1 день? Вернее поделиться своим

[Акварель]

Даааа...а я 3 недели двигалась по минимуму,а куша по прежнему.

Боюсь даже вещи мерить свои.

[Наталька]

Так ты ж с табуретками бегала! Думаю, что ничего лишнего не появилось после таких тренировок!

[Акварель]

Так когда руку загипсовали-отбегалась

[Олександр]

[Eva]

Да вот самой иногда непонятно КАК ? Пока опомнился, уже снямкал чего-нибудь вкусненького . Да и на аппетиты мы никогда не жаловались

у меня тоже так, особенно зимой! И вроде бы и сама все понимаю про сбалансированный рацион, очень правильно все форумчане пишут, но результата от этих знаний никаких

[Акварель]

Олександр, я не знаю,может эти продукты и укрощают голод у людей,но, видимо, я как обычно из ряда выходящий случай, как троглодит.я поглощаю и поглощаю,и эти продукты и еще хочу,в общем легче убить,чем прокормить.

[Натуся]

Мне яблока, сало и овсянка помогают если ничего больше нет. Их я не особо то уж можно и так посидеть. А твердый сыр люблю И творог Я всегда на работу делаю себе творог с фруктами, или с сухофруктами и медом, или еще чего попадется. Еще неделька.

[Акварель]

Натуся, я в этот раз без поста с благословения.и как то даже не хватает оказывается этого... Оказывается,что даже к постам можно привыкнуть настолько,что как обделенная.

[Натуся]

Акварель, наверно понимаю. Когда Великий пост начинается поздно то я зимой как-то неуютно себя чувствую. Аж жду. Но потом все равно хочется уже вкусненького